Mau Gigi Tetap Putih? Makanlah Makanan Ini

Mau Gigi Tetap Putih? Makanlah Makanan Ini – Buat perlindungan kesehatan gigi butuh perhatian ekstra. Menggesek-gesek gigi dan memeriksakan gigi enam bulan sekali jadi hal mesti yg butuh diselesaikan.

Arah perawatan ini, antara lain, adalah membersihkan gigi Anda, dan kelihatan cemerlang. Tak mesti musti putih, akan tetapi yang pasti tak menguning, terlebih kelihatan kusam.

Dan tahukah Anda kalau ada langkah gampang buat perlindungan warna gigi biar tetap kelihatan (lebih) cemerlang?

Beberapa analisa memberikan apabila mengonsumsi beberapa makanan ini bisa membantu gigi Anda memelihara warna putihnya, bahkan juga bisa juga mengusir pembawa tampilan kusam yg udah lama menempel lama di sana.

1. Apel
Menurut satu studi kesehatan yg diselesaikan di Universidad de Grenada, Spanyol, apel miliki konsentrasi tinggi asam malat yg umum terdapat pada kandungan beberapa pasta gigi.

Asam malat tambahkan produksi air liur yg membantu membersihkan gigi Anda, serta menghilangkan noda. Mengigit apel melalui langkah tak dengan cara langsung bekerja seperti menggesek-gesek gigi.

2. Stroberi
Sama dengan dengan apel, stroberi banyak mengandung asam malat. Keuntungan yg beda, stroberi mengantung ellagitannin dan anti-oksidan yg sanggup membantu kurangi noda dan membunuh bakteri. Stroberi juga kaya vitamin C yg membantu menahan radang gusi dan penyakit mulut yg beda.

3. Nanas
Nanas adalah cuma satu makanan yg melalui langkah alami punya kandungan bromelain. Sama seperti asam malat, dalam dunia medis zat bromelain ialah senyawa dengan kandungan anti radang, dan bersifat membersihkan. Satu studi dalam Journal of Dental Hygiene mengemukakan apabila bromelain adalah kandungan dalam pasta gigi yg amatlah efektif menghapus noda.

4. Brokoli
Brokoli kaya serat. Makanan yg punya kandungan banyak serat membantu kurangi peradangan di dalam tubuh, juga termasuk di mulut. Mengkonsumsi brokoli mentah membantu membersihkan dan memoles gigi Anda berubah jadi lebih cerah dan bersih.

Menurut analisa yg diluncurkan dalam European Journal of Dentistry, kandungan zat besi dalam brokoli bikin perlindungan gigi dari bakteri, sampai menahan menurunnya kandungan asam enamel. Kandungan ini bisa ampuh menahan gigi bolong.

5. Kismis
Anda kemungkinan saja memikir kismis tak baik buat kesehatan gigi lantaran lengket dan perasaan yg manis. Analisa beri apabila kunyah kismis merangsang produksi air liur bertambah banyak. Air liur sanggup membantu menahan plak, noda, dan gigi bolong.

6. Keju
Keju miliki kandungan kalsium, fosfor, dan protein tinggi buat kuatkan gigi. Menurut American Academy of Cosmetic Dentistry, asam laktat dalam keju juga bikin perlindungan gigi dari rusaknya. Susunan keju yg keras membantu merangsang air liur, yang bisa membersihkan gigi.