Sering Marah Dapat Memicu Darah Tinggi

Sering Marah Dapat Memicu Darah Tinggi – Geram-marah adalah emosi negatif yang bisa beresiko jelek untuk kesehatan. Salah nya ialah menyebabkan desakan darah tinggi atau hipertensi.

Apa sesungguhnya yang berlangsung pada badan waktu seorang geram-marah? Dr. Arieska Ann Soenarta, SpJP (K) menerangkan, waktu geram-marah berlangsung penambahan hormon adrenalin di badan.

” Adrenalin itu mengakibatkan mengecilnya pembuluh darah. Mengakibatkan desakan darah bertambah. Seperti tabung bila dikecilin, desakan bakal bertambah, ” terang dokter Ann selesai jumpa pers 11th Scientific Meeting of Indonesian Society of Hypertension di Jakarta, Kamis (23/2/2017) .

Geram-marah, termasuk juga keadaan stres dapat juga bikin jantung berdetak lebih cepat. Ann menyampaikan, apabila hipertensi selalu tak termonitor dapat tingkatkan resiko penyakit jantung sampai stroke.

Karenanya, orang yang mempunyai hipertensi tidak cuma butuh minum obat maupun melindungi pola makan sehat untuk mengontrol desakan darahnya, mereka harus juga mengontrol emosinya.

Coba untuk rileksasi sesaat supaya lebih tenang hingga bisa turunkan hormon-hormon yang mempersempit pembuluh darah. Rileksasi bisa dikerjakan lewat cara menarik napas dalam-dalam maupun meditasi.

Ann memberikan, sayangnya beberapa orang yang tidak sadar mempunyai hipertensi hingga desakan darahnya tidak sering termonitor. Walau sebenarnya jumlah pasien hipertensi di Indonesia cukup mencemaskan. Berdasar pada Penelitian Kesehatan Basic 2013, di Indonesia ada 25, 8 % pasien hipertensi.

Ann merekomendasikan untuk teratur cek desakan darah mulai umur diatas 30 th.. Terlebih bila mempunyai kisah keluarga dengan hipertensi.